精神内耗(징선네이하오)는 한 사람이 자기 통제에서 심리적 자원을 소모해야 하는 것을 말하며, 자원이 부족하면 내부 소모 상태에 처하며 내부 소모의 장기 존재는 사람을 피곤하게 만든다. 이러한 피로는 육체적 과로로 인한 것이 아니라 심리적이고 주관적인 감각이며 개인의 심리적 소모로 인한 상태이다.

精[jīng]

1. [형용사]정제한. 정련한. 정선한. 순수한.

2. [명사]정제한 것. 정화(精華). 정수(精髓). 엑스.

3. [형용사]훌륭하다. 우수하다. 뛰어나다. 가장 좋다.

4. [형용사]정밀하다. 정교하다. 세밀하다.

神[shén]

1. [명사]신. 귀신. 신령.

2. [명사]신비롭다. 비범하다. 불가사의하다.

3. [명사]정신. 정력. 신경. 마음. 주의력.

内[nèi]

1. [명사]안. 안쪽. 속. 내부.

耗[hào]

1. [동사]소모하다. 소비하다. 낭비하다.

사용예문:

1. 如何停止精神内耗？

[rú hé tíng zhǐ jīng shén nèi hào]

어떻게 하면 정신적 소모를 멈출 수 있을까?

2. 精神内耗人人都会有，要思考如何不陷入其中影响工作和健康，这才是重中之重。

[jīng shén nèi hào rén rén dōu huì yǒu，yào sī kǎo rú hé bú xiàn rù qí zhōng yǐng xiǎng gōng zuò hé jiàn kāng，zhè cái shì zhòng zhōng zhī zhòng]

정신적 소모는 누구에게나 있을 수 있는데, 어떻게 하면 거기에 빠지지 않고 일과 건강을 해칠 수 있을지 고민하는 것이 가장 중요하다.

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